FIZINIAI PRATIMAI

Nesvarbu, kokius fizinius pratimus atliekate, kartu galite užsiimti ir kuriamąja vizualizacija, tvirtinimų tarimu.
Pratybų metu perkelkite savo sąmonę į kūną, į raumenis, įsivaizduokite, kaip jie susitraukia, atsileidžia, matykite save vis mitresnius, sveikesnius, lieknesnius ir pan.
Prausdamiesi ar užsiimdami kt. kūno higienos ritualais, įsivaizduokite, kaip sunkumai ištirpsta, lieka vien spindėjimas, sklindantis iš jūsų vidaus.
Tepdama kūną kremais, aliejais, sutelkite visą dėmesį į save, sakykite, kad jūsų oda darosi nepaprastai lygi, kaskart vis gražesnė. Valydami dantis, mintyse tvirtinkite, kad jie stiprūs, sveiki, gražūs ir pan.
SHAKTI GAWAIN -"Kuriamoji vizualizacija"